秋の夜長はゆっくりお風呂でホッと一息
すっかり夏の暑さも終わり、暖かい・温かいモノが恋しい季節になってまいりました。
暑い季節のお風呂はもっぱらシャワーでさっと済ませていたのですが、
最近ではしっかりと湯船にお湯をためて毎日のお風呂を楽しんでいます。
お風呂の楽しみの一つが、毎回迷いながら決める入浴剤。
とにかく種類が沢山あって、お店に行くとついつい買いすぎてしまいます。
今日のお気に入りを投入しゆっくりとお湯に浸かった時の至福のひととき・・・。
入浴には体を芯から温める効果はもちろん、リラックス効果や水圧による圧迫効果はマッサージ同様の効果があるそうです。
34度～38度のぬるめのお風呂は副交感神経を刺激して心身をリラックスさせ、逆に42度以上の熱めのお湯は交感神経を刺激して新陳代謝を促進、疲労回復を促すそう。
その日の体調に合わせて入り分けてみると、もっとお風呂の効果を実感できそうですね。
近々浴室テレビを導入の予定。（置き型の物を頂く予定）
秋の夜長のバスタイムがますます延びそうです。
